Die 5 wichtigsten Arten des Krafttrainings
Wenn Sie versuchen, ein Krafttrainingsprogramm zu erstellen, finden Sie hier fünf Ansatzpunkte, die sich für Sportler als effektiv erwiesen haben. 1. Bodybuilding Bodybuilding, auch Hypertrophietraining genannt, ist die Anwendung von Krafttraining zum Muskelaufbau und zur Veränderung der Körperzusammensetzung. Aus diesem Grund wird es von Sportlern häufig zu ästhetischen Zwecken eingesetzt. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf […]
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