Anfänger: So steigern Sie Ihre Ausdauer und Kraftausdauer
Wenn Sie mit einem brandneuen Laufprogramm beginnen, werden Sie sehr schnell feststellen, wie schwierig das Laufen wirklich ist. Es kann frustrierend sein, zu beobachten, wie andere Läufer scheinbar mühelos an einem vorbeiziehen, während man sich durch einen langsamen Kilometer quält, aber wir versprechen, es wird besser. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Ausdauer zu verbessern, …
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