Krafttraining: Ein Leitfaden für Anfänger, um stärker zu werden
Es kann schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, wenn man mit Krafttraining beginnt. Es gibt unzählige Übungen, mit denen Sie eine Reihe unterschiedlicher Muskeln trainieren können. Es gibt Sicherheitsaspekte zu beachten und eine Vielzahl von möglicherweise verwirrenden Geräten, die es zu finden gilt. Aber das muss nicht so entmutigend sein. Wir möchten Ihnen …
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